Эпидемиологическая ситуация и развитие информационных технологий за последние несколько лет превратили онлайн помощь в один из наиболее популярных способов проведения психотерапии. Исследования показывают, что эффект для пациентов от сессий с психологом по видеосвязи вполне сопоставим с аналогичным при проведении очных встреч.

В своей практике я отдаю предпочтение видеосвязи. Считаю это наиболее продуктивным способом по сравнению, скажем, с перепиской в чате или консультацией в режиме телефонного звонка.
​
Онлайн терапия может использоваться как самостоятельно, так и в дополнение к очным сессиям с психологом. При этом безусловными плюсами такого способа общения является возможность получить необходимую помощь, не выходя из дома, то есть не покидая привычной и, как правило, комфортной для себя среды, а также – более оперативно.
​
Онлайн-терапия востребована при панических атаках и других тревожных расстройствах, депрессии, семейных проблемах, сексуальных нарушениях, психосоматических заболеваниях, широком круге психологических проблем, таких как неуверенность в себе, трудности в общении и иных. Противопоказаний к такой терапии нет. Разумеется, если только речь не идет о проблемах, требующих неотложной медицинской помощи, как например, состояние острого психоза.